सोशल मीडिया पर छाया 90-30-50 डाइट का जादू, क्या हकीकत में काम करेगा ये प्लान या वजन घटाने के नाम पर सिर्फ झूठा खेल?

हर दूसरा फिटनेस इन्फ्लुएंसर इस डाइट प्लान की बातें कर रहा है. दावा किया जा रहा है कि इस डाइट से वजन तेजी से घटता है, पेट फ्लैट हो जाता है और शरीर को परफेक्ट शेप मिलती है. यह डाइट प्लान हाशिमोटो थायरॉयडिटिस नामक ऑटोइम्यून बीमारी से वजन बढ़ने की समस्या का सामना कर रही डाइटिशियन कोर्टनी कैसीस ने तैयार किया है.

इस डाइट ने न सिर्फ लोगों का ध्यान खींचा है, बल्कि वजन घटाने के लिए इसे फॉलो करने वालों की संख्या भी तेजी से बढ़ रही है. लेकिन इस अनोखे नाम वाले डाइट प्लान का फॉर्मूला क्या है? और क्या यह वाकई आपके फिटनेस गोल्स को पूरा कर सकता है या सिर्फ वजन घटाने के नाम पर एक और धोखा है? आइए जानते हैं इस डाइट की असली हकीकत, इसके फायदे और छिपे हुए खतरों के बारे में.

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