आंवला तेल से मालिश
आंवला और नारियल तेल का पेस्ट
आंवला पाउडर और नारियल तेल मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे बालों की जड़ों पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें। यह बालों को नमी और मजबूती प्रदान करता है।
आंवला और दही का मास्क
आंवला पाउडर में दही मिलाकर बालों पर लगाएं। यह मास्क बालों की ड्राईनेस को दूर करता है और बालों को चमकदार बनाता है।
आंवला और मेथी पेस्ट
आंवले का जूस पीना
रोजाना एक गिलास आंवला जूस पिएं। इसमें विटामिन-सी होता है, जो बालों को अंदर से पोषण देकर मजबूत और घना बनाता है।
आंवला और हिना मास्क
थोड़ा-सा पानी, हिना पाउडर और आंवला पाउडर को किसी लोहे के बर्तन में मिलाकर हेयर मास्क बनाएं और 3 से 4 घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे अच्छे से मिक्स कर बालों पर लगाएं और एक घंटे बाद बाल को वॉश करें। यह बालों को नेचुरल कलर और मजबूती प्रदान करता है।
आंवला हेयर स्प्रे
आंवला को पानी में उबालकर हेयर स्प्रे तैयार करें। इसे बालों पर लगाएं। यह बालों को फ़्रिज-फ़्री बनाता है और ग्रोथ को तेज करता है।
डाइट में आंवला शामिल करें
आंवले से बालों की बाहरी देखभाल के साथ साथ अंदरुनी मजबूती पाने के लिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। आंवले का मुरब्बा, आंवले की चटनी या पाउडर को अपनी डाइट में शामिल करें। यह शरीर को अंदर से स्वस्थ रखता है, जिससे बालों पर पॉजिटिव असर पड़ता है।
इन बातों पर भी ध्यान दें
- आंवला का नियमित इस्तेमाल करें।
- खाने या लगाने के लिए ऑर्गेनिक आंवला चुनें।
- स्वस्थ आहार और हाइड्रेशन बनाए रखें।
