कम खतरे वाले स्पोर्ट्स से करें शुरूआत
अगर आपको एडवेंचर स्पोर्ट्स ट्राई करने में डर लग रहा है तो आप छोटे और आसान विकल्पों से शुरुआत करें। आप ट्रैकिंग या साइक्लिंग जैसे एडवेंचर का चयन कर सकते हैं। जब आप अपने डर पर काबू पा लें तो आप बंजी जंपिंग, पैराग्लाइडिंग, स्काई डाइविंग और स्कूबा डाइविंग जैसे स्पोर्ट्स को चुन सकते हैं। इससे आपका आत्मविश्वास भी बना रहेगा। साथ ही आपको मजा भी बहुत आएगा।
पूरी जानकारी जुटाएं
हमेशा हमें अनजान चीजों से ही डर लगता है। इसलिए जिस एडवेंचर स्पोर्ट्स को आप करना चाहते हैं, उसके बारे में आप पहले पूरी जानकारी जुटा लें। Trainers या पहले से अनुभवी लोगों से इसके बारे में बात करें। उनसे उनके अनुभव जानने की कोशिश करें। सही जानकारी से आप आत्मविश्वास से भर जाएंगे।
पॉजिटिव सोच रखें
दिमाग को रखें शांत
एडवेंचर स्पोर्ट्स करते समय किसी का भी घबरा जाना आम बात है। लेकिन इसे कम करने के लिए गहरी सांस लें और अपने दिमाग को शांत रखें। योग और मेडिटेशन जैसी प्रैक्टिस आपको मेंटली स्टेबल रखने में मदद करेगी।
अकेले न करें शुरूआत
अगर आप पहली बार एडवेंचर स्पोर्ट्स कर रहे हैं ताे आप इसे अकेले करने के बजाय उनके साथ करें जिनपर आप विश्वास करते हों। आप दोस्तों या पार्टनर के साथ भी ये कर सकते हैं। उनकी मौजूदगी आपको निडर महसूस कराएगी। इसकी खास बात ये भी है कि ये ग्रुप में किया गया एडवेंचर स्पोर्ट्स आपके एक्सपीरियंस को और भी यादगार बनाएगा।
खुद को करें मोटिवेट
एडवेंचर स्पोर्ट्स करने से पहले आपको खुद को मोटिवेट करना होगा। आप ऑनलाइन लिखी गई कहानियां पढ़ सकते हैं। इसके अलावा यूट्यूब पर कई वीडियोज मौजूद हैं जो आपको हिम्मत देने का काम करेंगे।
