सदियों से एशियाई देशों में चावल का पानी त्वचा की देखभाल के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह न केवल त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है, बल्कि कई अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं का भी समाधान करता है। आइए जानते हैं कि चावल के पानी में कौन-कौन से गुण होते हैं और यह हमारी त्वचा के लिए क्यों फायदेमंद (Benefits of Rice Water) है।
चावल के पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
चावल के पानी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे-
- विटामिन-बी- विटामिन-बी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है और स्किन के सेल्स को नुकसान से बचाता है।
- एंटीऑक्सीडेंट्स- एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं। फ्री रेडिकल्स त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को बढ़ावा देते हैं।
- अमीनो एसिड- अमीनो एसिड त्वचा को मजबूत बनाते हैं और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।
- मिनरल्स- चावल के पानी में जिंक, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
चावल के पानी के फायदे (Rice Water Benefits)
- त्वचा को चमकदार बनाता है- चावल के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को चमकदार बनाते हैं और डलनेस को दूर करते हैं।
- त्वचा को टाइट करता है- चावल के पानी में पाए जाने वाले अमीनो एसिड त्वचा को टाइट करते हैं और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।
- त्वचा को पोषण देता है- चावल का पानी त्वचा को पोषण देता है और उसे हाइड्रेट रखता है।
- त्वचा की रेडनेस कम करता है- चावल का पानी सूजन और रेडनेस को कम करने में मदद करता है।
- पिग्मेंटेशन को कम करता है- चावल के पानी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद करते हैं और त्वचा का रंग निखारते हैं।
- मुंहासों को कम करता है- चावल का पानी मुंहासों का कारण बनने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है और एक्ने को कम करता है।
- त्वचा को सूरज की किरणों से बचाता है- चावल का पानी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है।
चावल का पानी कैसे बनाएं और किस तरीके से इस्तेमाल करें?
चावल का पानी बनाना बहुत आसान है। आप बस चावल को धोने के बाद उस पानी को एक कटोरे में इकट्ठा कर लें। इस पानी को आप अपने चेहरे पर टोनर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाहें तो इस पानी में गुलाब जल मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
चेहरे पर चावल के पानी को लगाने का तरीका?
- सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो लें।
- फिर एक कॉटन बॉल की मदद से चावल के पानी को अपने चेहरे पर लगाएं।
- कुछ देर के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें।
- फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।
इन बातों का ध्यान रखें
- चावल के पानी को फ्रिज में रखकर 2-3 दिन तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
- अगर आपको चावल के पानी से कोई एलर्जी है, तो इसका इस्तेमाल न करें।
- अगर आप किसी तरह की त्वचा की समस्या से परेशान हैं, तो चावल के पानी का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
- चावल के पानी को बालों पर भी लगाया जा सकता है। यह बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है।
- चावल के पानी को आप फेस मास्क बनाने में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
